Har en kraftig träningsvärk efter "Death by OHS", härligt :)
I kväll fick benen vila något till förmån för underarmar, axlar och triceps.
På schemat stod:
10 varv på tid:
20 KB 20 kg
5 Ringdips
Tid: 14:18
Relativt nöjd med min prestation främst tack vare att jag gjorde alla dips obrutna.
Tufft för underarmar och axlar. Väldigt nyttigt att ibland gå på och köra lite högrep.
Bifogad film visar varv fem av dipsen.
tjing
M
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar