Dubbelwod

Precis klar med sommarens första dubbelpass.

Började med att köra Helen. Kände att jag hade betydligt mer att ge än senast. Med hejaklack och varvtider blev det nytt PR med över 2 minuter!
Ny tid på Helen är 11:40 med 20 kg KB.

Under tiden jag återhämtade mig passade tjejen på att köra Cindy. Mycket imponerad av hennes prestation, 17 varv och 5 hoppchins.

Efter 30 minuters vila var det dags för wod 2. En liten benutmaning:
5 varv på tid
20 utfallssteg
20 armhävningar
20 utfallssteg
20 ryska KB-svingar 20 kg
Tid: 9:44

Mycket nöjd med att ha kört ett dubbelpass med så pass bra resultat. En sporre och ett bevis på att träningen går framåt.

Ha en bra vecka allihop

Tjing
M