Är i Uppsala vilket gjorde att dagens pass blev utomhus i det vackra sommarvädret. Jag och tjejen tog hantlar, vatten och ett glatt humör och for till Sunnersta för lite utomhusaktiviteter.
Började med en snabb promenad i spåret och njöt av väder och natur, hade varit underbart om vi sluppit alla sat#%s mygg!
Nog om dessa äckliga flygfän. Därefter blev det en revansch på en hemsk wod. Senast jag körde denna var det med 10 kg´s hantlar, i dag blev det med 11 kg´s.
Tjejen började och gjorde en imponerande insats med en massa pannben.
100 st hang-clean squat thrusters med 5 kg´s hantlar.
5 burpess vid varje helminut.
Tid: 17:59
För att kunna jämföra mina tider körde jag även denna gång 50 stycken, klockan stannade på 7:39. Klart nöjd då jag var 46 sek snabbare än senast med tyngre hantlar!
Kul att få kvitto på att träningen går framåt :-)
Tjing
M
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar