Min kropp var allt annat än fräsch efter gårdagens pass. Ont som satan i "umpan" och insida lår. Bara att använda det gamla tricket, ont ska med träning fördrivas!
Började med mark och körde singlar med stegring om 10 kg. Startade på 100 kg och körde upp till 140 kg som kändes bra. Ingen idé att gå på en vikt som jag redan tagit så det vara bara att lägga på 155 kg som är drygt 2 ggr kroppsvikt. Bifogat klipp visar lyftet. Nytt PR vad gäller 1 RM.
Nöjd med prestationen men inte med tekniken. Blir ett litet "ryck" i armarna vid start, en sak att förbättra. Andra synpunkter är välkomna, alltid intressant att ta del av andras åsikter.
Avslutade med en goding, 100 st thrusters med 20 kg.
Tid: 7:58
Mycket nöjd med dagens pass och prestation!
Tjing
M
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar