Härligt att träna IGEN!
Tredje träningsdagen innehöll en wod som jag fick av den ondskefulle Mads :)
Tränade på Crossfit Sundbyberg som har Sveriges vackraste utsikt.
Dagens wod blev:
1 Sandbag 18 kg Burpee - Clean & Jerk
20 KB Ryska Svingar 24kg
2 Sandbag Burpee - Clean & Jerk
20 KB Ryska Svingar 24kg
osv
upp till
10 Sandbag Burpee - Clean & Jerk
20 KB Ryska Svingar 24kg
Tid: 18:19
Efter 55 Sandbag Burpee - Clean & Jerk och 200 KB svingar med ett 24 kilos klot var jag rätt svettig, härligt :-)
I morgon blir det "vila".
Tjing
M
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar