Tog min bästa "vän" sandsäcken och begav mig ut på gräsmattan för att köra ett helkroppspass.
Ville börja svettas och vad kan vara bättre än att köra Kruse 300!
Kruse 300 med 20 kg sandsäck
50 Sandsäck Get-Up
50 Utfallssteg med sandsäck
50 Squatclean med sandsäck
50 Armhävningar varav de 10 första med sandsäck på ryggen
50 Sit-Ups
50 Sandsäck axel till axel
Ett skönt, svettigt och flåsigt pass för hela kroppen.
Nu blir det proteinpannkakor, minikeso, blåbär och ett stort glas mjölk i soffan för att därefter titta på fotboll.
Tjing
M
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar