Åkte förbi CFN för ett snabbt lunchpass. Som nästa alltid tar passen längre tid än beräknat :)
Han med att se lunchklassen köra "Grace". Såg två imponerade prestationer, en "Grace" Rx´d (60 kg) på 2:52 samt en på 1:30 (Amany med 30 kg)!
Själv började jag med 2000 m lugn rodd (8:46) samt lite "gymnastik".
Därefter blev det lite "Hang Power Clean".
Avslutade med en "snabbis"!
15-12-9
Hang Power Clean 50 kg
Burpees
Tid: 8:08 (tror jag :)..)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar