På fredagar har vi som tradition att äta sushi.
Förutsätter dock att någon typ av seriös träning har bedrivits.
Bara att mobilisera och köra ett för dagen lämpligt pass. Blev inspirerad av Mads som tidigare i veckan kört en wod enligt följande:
50 - 40 - 30 - 20 - 10 KB-svingar och pushups.
Med tanke på att jag investerat i en viktväst vore det väl synd och skam om den skulle få ligga och bli dammig.
Fredagens "sushi-wod" blev:
Med viktväst 50-40-30-20-10 KB-svingar (20 kg) och pushups.
Tid: 18:59
Hör gärna av dig om du tror att det kändes i triceps :)
tjing
M
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar