Kände för ett längre pass där jag skulle ligga på medelhög puls och bli riktigt svettig!
Följande pass blev en riktig "svettchock":
10 varv på tid av:
5 min cykling
10 frontsquat 40 kg
15 KB 24 kg
Passet tog: 1 timme och 16 minuter
Medelpuls: 154
Maxpuls: 177
Kalorier enligt pulsklockan: 1043
Liter svett: 14
Ett jobbigt uthållighetspass för ben och hjärna. Riktigt nöjd med att kunna jobba med en så hög medelpuls under lång tid. En stor kontrast mot de korta och intensiva CF-pass jag vanligen kör.
I morgon måndag blir det vila.
Tjing
M
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar