Ben, 100815

Körde ett PT-pass med Mads i fredags. Fokus var på teknik inom främst ryck och power-clean. Som alltid när man tränar med duktiga PT´s gör man storstilade framsteg.

Vilade i går men idag var det dags för benen att få lida.

Min kropp är rätt sliten så jag är tacksam över att kunna träna överhuvudtaget.

Blev ett benpass enligt nedan:
Knäböj med 1 minut vila mellan seten.
10 x 50
10 x 55
10 x 60
10 x 65
10 x 70

Därefter 5 varv på tid:
40 utfallsteg + 20 situps
Tid: 9:51

De kommande veckorna får jag inrikta mig på att träna de delar av kroppen som är hela :)

Tjing
M