En skön söndag som bl a innehållit en rejäl långpromenad i solsken runt Ursvik.
Vad gäller träning var det dags för magen att få sig en omgång.
Söndagens träning började med 20 minuter spinning.
Därefter på tid:
5 varv
10 Knee to Elbow
20 Hollow Rocks
30 KB Svingar 24 kg
Tid: 14:53
Ett riktigt kul och jobbigt pass. Kändes inte så jobbigt första varvet men känslan förändrades vartefter tiden gick :)
Önskar er alla en underbar vecka!
tjing
M
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar