Träning i dagarna två!
TISDAG
Tisdagens pass kördes på CFN.
Temat var dragövningar och vi bjöds på flera varianter:
MU-övergångar
Viktade pull-ups
Stående rodd
Avslutningen blev en underbar Tabata-rodd.
Längd: 744 m = nytt PR!
ONSDAG
Dagens pass kördes på STK
Började med lite ryck....
Avslutade med att sätta 47 kg = nytt PR med 2 kg
Wod
Stege 10-9-8-osv....-1
Mark 100kg
Burpees
Armhävningar
5,5 ton senare stannade klockan på 12:31
Två dagar och 2 PR, inte illa för en "fet" 50-åring som endast är en tvärhand hög :)
Tjing
M
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar