Träning i dagarna tre!
FREDAG
Kvällspass på CFN
Efter lite träning av drag på olika sätt var det dags för en wod.
5 varv på tid:
10 boxjump 80 cm, 8 T2B samt 20 Mountainclimbers.
Tid: 12:15
LÖRDAG
Skönt att hålla i en OL-stång.
Körde en wod som som jag kan rekommendera.
Stege 1-2-3..10
Obrutna Powercleans 40 kg
Tid: 8:54
Vila 5 minuter
2000 meter rodd.
Tid: 8:21
SÖNDAG
Avslutade dagarna tre med årets första joggingrunda. Har inte kunnat springa några längre sträckor sedan januari pga en krånglande hälsena.
Var ute och joggade i cirka 25 minuter.
Avslutade med en liten wod:
5 varv på tid:
5 OHS 20 kg
20 KB 16 kg
Tid: 5:08
Nya tag på tisdag :)
Tjing
M
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar