Roligt pass som gjorde sig påmint genom en märkbar värk i rumpan :)
Höga Box Jumps 3-3-3-3.
Stannade på 91 cm, var sååååå länge sedan som jag hoppade högt :)
Utfallsteg 10-10-10 (30-50 kg).
Stannade på 50 kg utan att behöva anstränga mig för mycket
AMRAP 10 minuter
10 Utfallsteg med 20 kg´s skiva i famnen
10 Medball Clean
3 Burpees på bollen
Blev 7 varv sånär som på 1 burpee!
Tjing
Michael
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar