Tre övningar blev det idag!
Dagens pass fokuserades på överkropp! Behövdes efter "slagsmålet" med brudarna.
Fokuserade på de delar av kroppen som tagit minst stryk, nämligen axlar och bål.
Började lite lugnt med 3 rep axelpressar. Här känner jag tydligt hur axelskadan (åldern?) sätter stopp för tunga vikter, stannade vid 50 kg.
Därefter var det dags för lilla magen och vad kan vara roligare än en wod?
Blev inspirerad häromdagen av David som körde 21-15-9 av K2E och situps.
Kan klart rekommenderas för dig som vill testa din uthållighet av lilla magen.
Tid: 5:45
För att vara första gången är jag nöjd med tiden. Känns inte som en omöjlighet att vara under 5 minuter nästa gång! Bara att fortsätta träna kropp och sinne.....
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar