Vad kan vara en bättre förrätt till lördagens middag än en tjej?
Efter att ha tillbringat fler än fyra timmar på stan så kände jag att även "kroppen" behövde få arbeta lite. Att ränna runt och titta i affärer och shoppa är ju mer en psykologisk pärs :-)
Började med 30 minuter relativt lugn cykling för att därefter erövra Astrid
”Astrid”:
Gör 15 squats vid varje helminut. När de femton squatsen för den minuten är avklarade, börja beta av så många kettlebell swings som möjligt. Woden är klar när 150 svingar är uppnådda. Tid: 6:36
Helt ok tid! Nästa gång blir det med 24 kg och med målet att fortfarande gå under 7 minuter. En tuff utmaning!
En trevlig lördagskväll önskar jag er alla :-)
Tjing
M
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar