Pulshöjare!

Var på CFN och körde kvällspasset.

Erik höll kvällspasset och höll en kort och bra inledning av Powerclean.
Lite träning för att sedan köra skarpt.

AMRAP 12 minuter:
Powerlean 45 kg
Burpee/Boxjump 60 cm

Flåsigt värre..........
Bara bita ihop och köra på.

Många imponerade prestationer under passet, bra jobbat!

Klippet från september 2009 visar en "usel" powerlean utförd av en man med alldelse för stor mage. Har förbättrat tekniken sedan dess. Kommentera gärna alla fel ni ser :-)