Kul att träna med PT!
Mycket länge sedan jag hade förmånen att ha en egen PT. Är något som jag kan rekommendera alla som håller på med CrossFit och som vill utveckla sin teknik.
"Läraren" var Mads på Crossfit Nordic, "the best of the best" mao!
På programmet stod:
Pullups (höft)
Powerclean (höft)
KB (höft)
Vi avslutade med en lite goding:
5 varv på tid av:
5 pullups
5 Burpee - Boxjump
Kul att få använda och få igång höften ordentligt. Den är ju så extremt viktig när det gäller att utveckla kraft i många av våra övningar.
Ser fram emot nästa pass.
Tjing
Michael
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar