Ligger i en period där jag tränar längre "belastningar"
På dagens program stod:
3 rundor av 50 burpees, 50 boxjump(65cm) samt 400m.
Efter att ha gått och laddat i några minuter var det bara att starta klockan och köra igång.
Rätt så jobbigt för hela kroppen i allmänhet men för axlarna i synnerhet.
Väsentlig skillnad att köra 50 burpees jämfört med 20 :)
Hoppen gick riktigt bra....
Tidsbrist gjorde att det bara blev 2 varv.
Tid: 23:15
En typisk wod som det går att pressa med 1-2 minuter med hjälp av coachning eller träningskollega.
Någon frivillig?
Tjing
Michael
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar