Utepass igen!
Finns det något bättre än träna utomhus under våren? Det spritter i både ben och själ....
Stopp nu, det här är ingen poesi sida :)
Fredagsnöjet bestod denna afton av en "Helen" variant. Istället för KB svingar fick det bli pushpress med stock!
På tid:
3 varv av 400 m löpning
21 pushpress med stock, ca 40 kg
12 pullups.
Tid: 11:18
Ingen underdrift att säga att Pushpressen påverkade axlarna inför pullupsen.
Att ta med sig från detta pass är att första fyrhundringen lufsades runt på drygt 1:30. Känns som årsmålet 1:15 är nåbart redan inom kort.
Sköt om er och träna väl men glöm inte att VILA mellan passen så kroppen kan "superkompensera" :)
Tjing
Michael
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar